21. 3. 2023Napríklad také diéty – množstvo z Vás si ich už určite vyskúšalo. Diéty akéhokoľvek typu, či už delenú stravu, kedy nejete naraz stravu ktorá nemá rovnaký čas trávenia, Atkinosonovu, pri ktorej sú obmedzované sacharidy, Paleo diéta, kedy konzumujete len mäso, ryby a orechy alebo aj rôzne diéty, ktoré prinášajú rýchle výsledky, kedy za pár dní schudnete aj tri či štyri kilá – to je známa ryžová či ovocná diéta. Typov diét je naozaj množstvo a v prípade, že už nejakú máte za sebou určite viete, že aj keď sú výsledky pomerne rýchle, sú aj krátkodobé a rýchlo sa vrátite späť na pôvodnú váhu. Diétovať sa nedá večne, preto sa telo v momente ako prestane a začne s bežnou stravou vráti tam, kde aj bolo.
Jednou z aktuálne obľúbených techník chudnutia je v súčasnosti tzv. pôstna diéta, kedy konzumujete len v určitých časoch a väčšinu dňa nejete nič. Tento spôsob má v obľube množstvo ľudí, pretože sa nemusia vzdávať svojich obľúbených jedál – akurát ich jedia len vo vymedzenom čase. Telo si na tento spôsob zvykne a Vy tak po pár dňoch prestanete cítiť hlad trebárs ráno, ak Vám prvé jedlo vychádza až na obed. Dá sa zvoliť pomer hodín, v ktorých jete a v ktorých nie, tak sa touto diétou viete pomerne jednoducho prispôsobiť svojmu časovému rozvrhu či životnému štýlu.
Tento spôsob je nepochybne zdravší ako ktorýkoľvek typ obmedzujúcich diét, pretože nemusíte vynechávať žiadnu dôležitú živinu ktorú Vaše telo potrebuje a jete to, na čo máte chuť. Samozrejme to neznamená že v dovolenom čase budete jesť len samé nezdravé alebo sladké jedlá a aj tak schudnete – aj v tomto prípade platí – všetko s mierom a zdravým rozumom. Všetci túžime po peknej postave bez zbytočných kíl navyše, no nie každému je to dopriate od prírody, väčšinou niečo preto musíme aj urobiť. Dajú sa však zvoliť omnoho menej drastické metódy ako tvrdé diéty, ktorých výsledky nás potešia len na krátky čas.